Kaygılı insan ne yapmalı? Kaygıyla başa çıkmanın etkili yolları: Uykunuza dikkat edin. Uyku ve kaygı arasında çift yönlü bir ilişki vardır. … Düşüncelerinizi kağıda dökün. … 3. Egzersiz yapın. … Derin nefes egzersizleri yapın. … Kafein tüketimini azaltın. … Doğada vakit geçirin. … Profesyonel yardım alın. Kaygının kaynağı nedir? Benlik. Bir kişinin fiziksel ve ruhsal varlığının tehlikede olduğunu gördüğünde hissettiği rahatsızlık, onda korku ve kaygıya neden olur. Gerçek bir yaşamı tehdit eden tehlike karşısında hissedilen duyguya korku denir. Kaygı kimlerde görülür? Yaygın anksiyete bozukluğu kimlerde görülür? Yaygın anksiyete bozukluğu herkesi etkileyebilecek bir durumdur. Ancak, yaygın anksiyete bozukluğu kadınlarda erkeklerden daha…
Yorum Bırak